Tipy, jak vytvořit uklidňující prostor pro fitness

29.7.2017 | Mgr. Monika Kovačková | Inspirace pro bydlení | Komentářů 0 |

Cvičíte jógu, pilates nebo třeba tai chi? Znásobte fitness účinky cvičení, díky harmonickému prostředí, ve kterém cvičíte. Posilníte tak nejen své tělo, ale také psychiku.

Tipy, jak vytvořit uklidňující prostor pro fitness - foto, Hyperbydleni.cz
1. Zvolte klidné barvy
 
Kombinace odstínů šedé a bílé patří mezi osvědčené volby, které se perfektně hodí pro vytvoření harmonizačního prostředí ke cvičení. Vhodnou volbou jsou také jemné odstíny modré a žluté. Naopak se vyhněte červené a oranžové, které mohou během relaxace působit rušivě a agresivně.
 
 
2. Odpojte se
 
Je těžké soustředit se pouze na relaxaci tam, kde jste obklopeni mobilem, notebookem či resty z práce. Když tyto věci vykážete z cvičící místnosti či koutku, zapomenete při cvičení na každodenní starosti a povinnosti.
 
 
3. Přidejte pokojové rostliny
 
Díky troše zeleně bude váš denní trénink mnohem příjemnější a účinnější. Rostliny čistí vzduch, působí uklidňujícím dojmem a jsou nadčasovou dekorací.
 
 
4. Využijte přirozeného světla
 
Cvičení pod zářivkami může odpočinek spíše narušit než podpořit. Dejte proto přednost nabíjejícím slunečním paprskům, nebo využijte náladové umělé osvětlení – příjemnou atmosféru vykouzlí svíčky, svítící řetězy nebo lampy se stínítky.
 
 
5. Nezapomeňte na umělecká díla
 
Prostředí cvičebního koutku by mělo být minimalistické a obsahovat pouze zařízení a doplňky, které potřebujete. To však neplatí o uměleckých dílech – jimi si můžete směle vyzdobit stěny své domácí tělocvičny. Přednost dejte uklidňujícím scenériím, nebo fotografiím a citátům, které na vás působí pozitivně nebo vás k cvičení motivují.
 
Více inspirace najdete na našem facebooku.
 


Diskutovat Tisknout článek

Hodnocení článku

hlasů: 0

Diskuze

Článek Tipy, jak vytvořit uklidňující prostor pro fitness zatím nikdo nekomentoval. Buďte první!

počet příspěvků: 0

Zobrazit diskuzi » Přidat příspěvek

Najděte si své bydlení

Vybírejte z více jak 114000 nemovitostí v ČR

Nemovitost

Kraj

Obsahuje text

Poradna

V tuto chvíli neexistují žádné záznamy







veletrhy

Veletrhy - foto, Velkolepé spojení oblíbených veletrhů krásy, Hyperbydleni.cz

Velkolepé spojení oblí...

17.09.2019

Dva největší beauty veletrhy s mnohaletou...

Veletrhy - foto, Velkolepé spojení oblíbených veletrhů krásy, Hyperbydleni.cz

Velkolepé spojení oblí...

17.09.2019

Dva největší beauty veletrhy s mnohaletou...

Veletrhy - foto, Ochutnávka FOR ARCH 2019: Které novinky a trendy ze stavebnictví se představí v Letňanech?, Hyperbydleni.cz

Ochutnávka FOR ARCH 20...

13.09.2019

Strojní zdění, chytré zdivo nebo moderní...

Veletrhy - foto, Podzimní FOR DECOR & HOME nastíní směr designu letošních Vánoc, Hyperbydleni.cz

Podzimní FOR DECOR & H...

28.08.2019

Mezinárodní kontraktační veletrh dekorací,...

Další veletrhy »